Deze therapie is er dan ook op gericht om via bepaalde oefeningen en technieken het denken en het gedrag te veranderen. Met mijn hulp trachten we samen de spontane interpretaties van situaties waarbij je je niet goed voelt, kritisch te bekijken en zo te komen tot een ander gedrag in zulke situaties.

Bij deze therapie wordt grote aandacht besteed aan de aard van de klachten, hoe ze ontstaan zijn en wat de factoren zijn die deze klachten in stand houden. Er wordt uitgebreid met je overlegd en jij bepaalt ook zelf hoe de therapie verloopt en wat het tempo van de therapie zal zijn.